ช่วงนี้อากาศบ้านเรา เดี่ยวร้อน เดี่ยวฝนตกจนน้ำท่วม แล้วดันมาหนาวอีก ร่างกายบางคนอาจจะปรับตัวไม่ทัน ทำให้ไม่สบายได้ วิีธีดูแลสุขภาพช่วงนี้
-
รัปประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ และทานอาหารที่มีวิตามินซี ดื่มน้ำมากๆ
-
ควรออกกำลังกายนิดหน่อย เช่น วิ่งเหยาะๆ ขี่่จักรยาน
-
ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยสัก 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างการฟื้นฟู
- ควรล้างมือให้สะอาด ก่อนรัปประทานอาหาร และหลังหยิบจับอะไรเสมอ